सावधान: लगातार AC में रहना पड़ सकता है भारी, गले में खराश और सूखी खांसी की चपेट में आ रहे लोग

लखनऊ: उत्तर प्रदेश में गर्मी का पारा चढ़ते ही लोग राहत पाने के लिए एयर कंडीशनर (AC) का सहारा ले रहे हैं, लेकिन यही AC अब लोगों की सेहत बिगाड़ रहा है। राजधानी लखनऊ के अस्पतालों में इन दिनों ऐसे मरीजों की भीड़ बढ़ गई है जो गले में खराश, सूखी खांसी और गले के सूखेपन की समस्या से जूझ रहे हैं।

चिकित्सकों के अनुसार, जब हम लगातार AC की ठंडी और शुष्क हवा के संपर्क में रहते हैं, तो यह हमारे श्वसन मार्ग की नमी को सोख लेती है। इससे गले और नाक के अंदर की झिल्ली (mucous membrane) सूख जाती है, जिससे खुजली, खराश और तेज सूखी खांसी की शिकायत होने लगती है। साथ ही, तापमान में अचानक होने वाला बदलाव (AC से बाहर तेज धूप में जाना) शरीर के इम्यून सिस्टम पर बुरा असर डालता है।

लखनऊ के बलरामपुर, सिविल और केजीएमयू जैसे प्रमुख अस्पतालों के ओपीडी में पिछले कुछ दिनों में गले के संक्रमण और सांस संबंधी समस्याओं के मरीजों में 25 से 30 प्रतिशत का इजाफा हुआ है। इनमें बच्चों और बुजुर्गों की संख्या सबसे अधिक है।

बचाव के लिए विशेषज्ञों की सलाह:

• तापमान का रखें ध्यान: AC का तापमान 24 से 26 डिग्री के बीच रखें। इसे बहुत कम न करें।

• हाइड्रेटेड रहें: गले की नमी बनाए रखने के लिए दिन भर पर्याप्त पानी पीते रहें। गुनगुना पानी पीना अधिक फायदेमंद होता है।

• अचानक बाहर न निकलें: AC वाले कमरे से निकलकर तुरंत तेज धूप में न जाएं। कुछ देर पंखे की हवा में शरीर के तापमान को सामान्य होने दें।

• साफ-सफाई: AC के फिल्टर की नियमित सफाई करवाएं ताकि धूल और बैक्टीरिया हवा के जरिए फेफड़ों तक न पहुंचें।